心靈成長
心靈成長 - 2020-09-24
"不做自己不甘願或是不喜歡的事 就不會認為所做的事情都是為了別人 如此可以免於煩躁怨懟的情緒 經常感到自在 對人也能寬容溫和 這是愛自己的心安” from 鄧惠文 "學習在一起的幸福" 只是 你知道該怎麼對自己好嗎?...
心靈成長 - 2020-09-24
同樣的兩個人 上下顛倒 表情完全不同 訴說著婚前婚後的差異 人前人後的我們 是否也有著同樣的反差? 有著不同的面具? 有的人厭惡面具 覺得世界很虛偽 有的人善用面具 到處八面玲瓏 有的人很怕被拆穿面具 ...
心靈成長 - 2020-09-24
今天遇到一個女性個案 他告訴我 「我一直很需要自己的時間,雖然已經結婚 她也不想要和先生有太多的互動, 也不知道要和先生說什麼」 「有時候也會覺的先生很煩,懶的跟他說話 每當放假的時候,別人是期待 自己...
心靈成長 - 2020-09-24
「父母都不知道我已經長大了 處處限制我 我想要獨立 我要做什麼他們都不肯 只能遵照他們的眼光」 常在門診聽到個案這麼說 但如果真的父母完全順應他們 他們也許會退縮 畢竟有父母可以怪罪 總比如果有一天自己...
心靈成長 - 2020-09-24
當我們專注目標 或是眼看著成功即將手到擒來時 務必戒慎恐懼 突然出現的意外 會讓我們損失的 比以往更多
心靈成長 - 2020-09-24
一個高年級老師 在班級裡面 有幾位調皮搗蛋的學生 會作弄其他同學 每當老師要澄清事情如何發生時 他們也會互相掩飾 說謊 甚至也會起鬨 讓整個班級狀況愈發不可收拾 打電話給家長 壓力更大 會擔心家長他們 「是否...
心靈成長 - 2020-09-24
一位年輕的男性個案 因為考試的壓力 連續失眠好一陣子 一天醒來 發現自己顏面神經失調 整個人都慌了 因此來此求診 他告訴我 「我之前都給自己很大的壓力 只要考試考不好 就會覺得是自己不夠努力 明明錄取率很低...
心靈成長 - 2020-09-24
⋯⋯對絕大多數的人 我們一直很希望跟別人產生連結 (從小嬰兒與人互動就可以知道) 但在成人裡面 卻不是如此 有的人會覺得 不要依靠別人 靠自己最好 最安全 因而採取封閉自己的方式 隔絕一切的不安定感 把所有...
心靈成長 - 2020-09-24
有病人說 我一直不敢來看醫師 或是已經路過很多次 網路看過許多次我的文章 朋友也有建議自己要看身心科 但自己就是不敢 一來怕別人眼光 二來又覺得如果來了 就等於自己很懦弱 不堅強 我總是會問:「那你這段時間怎...
心靈成長 - 2020-09-24
一位個案 她把自己心情不好時 所畫的塗鴉繪本給我看 我翻開的時候 真的很意外 因為實在是一點都不像塗鴉 而像是一份精心製作的藝術品 每個細節都很注意 人物也畫的生動可愛 她也告訴了我幾張 在作畫時的心情以...