放開心身心精神科診所

心靈成長

心靈成長 - 2020-09-24

"不做自己不甘願或是不喜歡的事就不會認為所做的事情都是為了別人如此可以免於煩躁怨懟的情緒經常感到自在對人也能寬容溫和這是愛自己的心安” from 鄧惠文 "學習在一起的幸福" 只是你知道該怎麼對自己好嗎？...

心靈成長 - 2020-09-24

同樣的兩個人上下顛倒表情完全不同訴說著婚前婚後的差異人前人後的我們是否也有著同樣的反差？有著不同的面具？有的人厭惡面具覺得世界很虛偽有的人善用面具到處八面玲瓏有的人很怕被拆穿面具 ...

心靈成長 - 2020-09-24

今天遇到一個女性個案他告訴我「我一直很需要自己的時間，雖然已經結婚她也不想要和先生有太多的互動，也不知道要和先生說什麼」「有時候也會覺的先生很煩，懶的跟他說話每當放假的時候，別人是期待自己...

心靈成長 - 2020-09-24

「父母都不知道我已經長大了處處限制我我想要獨立我要做什麼他們都不肯只能遵照他們的眼光」常在門診聽到個案這麼說但如果真的父母完全順應他們他們也許會退縮畢竟有父母可以怪罪總比如果有一天自己...

心靈成長 - 2020-09-24

當我們專注目標或是眼看著成功即將手到擒來時務必戒慎恐懼突然出現的意外會讓我們損失的比以往更多

心靈成長 - 2020-09-24

一個高年級老師在班級裡面有幾位調皮搗蛋的學生會作弄其他同學每當老師要澄清事情如何發生時他們也會互相掩飾說謊甚至也會起鬨讓整個班級狀況愈發不可收拾打電話給家長壓力更大會擔心家長他們「是否...

心靈成長 - 2020-09-24

一位年輕的男性個案因為考試的壓力連續失眠好一陣子一天醒來發現自己顏面神經失調整個人都慌了因此來此求診他告訴我「我之前都給自己很大的壓力只要考試考不好就會覺得是自己不夠努力明明錄取率很低...

心靈成長 - 2020-09-24

⋯⋯對絕大多數的人我們一直很希望跟別人產生連結（從小嬰兒與人互動就可以知道）但在成人裡面卻不是如此有的人會覺得不要依靠別人靠自己最好最安全因而採取封閉自己的方式隔絕一切的不安定感把所有...

心靈成長 - 2020-09-24

有病人說我一直不敢來看醫師或是已經路過很多次網路看過許多次我的文章朋友也有建議自己要看身心科但自己就是不敢一來怕別人眼光二來又覺得如果來了就等於自己很懦弱不堅強我總是會問：「那你這段時間怎...

心靈成長 - 2020-09-24

一位個案她把自己心情不好時所畫的塗鴉繪本給我看我翻開的時候真的很意外因為實在是一點都不像塗鴉而像是一份精心製作的藝術品每個細節都很注意人物也畫的生動可愛她也告訴了我幾張在作畫時的心情以...